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Samtgemeinde Harsefeld: Aktuelle Veranstaltungen

Feb
24
Fr
Die Bücher-Hüthchen – Lesestart-Niedersachsen in Harsefeld @ Friedrich-Huth-Bücherei
Feb 24 um 10:30 Uhr – 11:30 Uhr

Niedersachsen_logogroß_JPGWir treffen uns einmal im Monat.

Für Kinder ab 12 Monaten mit einem Eltern- oder Großelternteil.

Erste Bücher, Fingerspiele, Lieder und Reime für Kleine.

Mit 2 & 3 dabei – die Bücher-Hüthchen werden größer @ Friedrich-Huth-Bücherei
Feb 24 um 15:30 Uhr – 16:15 Uhr

Wir treffen uns am Nachmittag und hören eine Geschichte.

Für Kinder ab 2 Jahren in Begeleitung.

Smovey – swing and smile @ Rosenborn-Grundschule, Aula
Feb 24 um 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Schwungvoll zu Fitness und Vitalität

Smovey VibroSwing ist ein österreichisches Fitness- und Gesundheitssportgerät, mit dem Sie auf einfache, sanfte Weise Körper und Geist vitalisieren sowie Entspannung erfahren. Bei den Armschwüngen laufen im Schlauch 4 Stahlkugeln über Rillen und erzeugen  Schwingungen, die sich über die Handreflexzonen (TCM) auf den ganzen Körper übertragen und eine vielfältige Wirkung erzielen, u.a. den Stoffwechsel aktivieren. Zudem wird 97 % der gesamten Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, weil der Körper die Gewichtsverlagerung der Kugeln ausgleichen muss. Im Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessert und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gelöst. Zudem beinhaltet der Kurs Entspannungsübungen mit den Smovey Ringen. Steigern Sie Ihre Energie und Freude mit dem grünen Fitnessgerät! Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch, Wasser und eine Gymnastikmatte mit.

6,-EUR Leihgebühr für Trainingssmoveys

6 x freitags

Zumba @ Aula der Rosenborn Grundschule
Feb 24 um 18:15 Uhr – 19:15 Uhr

Sie sind bereit sich fit zu tanzen? Sie mögen rhythmische Beats, heiße Latino-Klänge und gehen gerne auf Partys? Genau darum geht es beim ZUMBA® – eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, mit ansteckenden Moves, die von jedermann einfach zu erlernen sind und ganz nebenbei auch noch Kalorien verbrennt. Beweglichkeit, Haltung und Koordination werden verbessert. Schwingen Sie die Hüften wie es Ihnen Spaß macht. Eine gesunde Mischung die süchtig macht!

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch und ausreichend zu trinken mit.

 

Benefiz-Essen zugunsten der Kirchlichen Stiftung @ Viebrocks Gasthaus, Hohebrügge
Feb 24 um 19:00 Uhr – 23:00 Uhr

Stiftungsessen mit Musik von Lorrie Berndt, Stade
Unser jährliches Stiftungsessen wird diesmal am Freitag, dem 24. Februar 2017, um 19.00 Uhr stattfinden. Wie immer sind wir in Viebrocks Gasthaus in Hohe-brügge zu Gast. Diesmal wird uns Lorrie Berndt aus Stade mit ihren musikali-schen Beiträgen erfreuen. Sie stellt sich hier schon einmal vor:

Ich heiße Lorrie Berndt und freue mich, diesen Abend mit meiner Musik begleiten zu dürfen. Ich bin Amerika-nerin, habe Musikpädagogik studiert und lebe bereits seit 24 Jahren in Niedersachsen. Seit 16 Jahren leite ich den Gospelchor in der Markusgemeinde in Stade und bin dort auch als Organistin tätig. Für Sie habe ich mein Repertoire aus modernem christlichem Pop, Mu-sik aus Film und Musical und vielen anderen weltlichen Stücken zusammengestellt.
Ihre Lorrie Berndt

Karten für diesen wundervollen Abend im Wert von 30 Euro können im Pfarrbüro, in Viebrocks Gasthaus oder im Modehaus Quast ab dem 15. Dezember 2016 erworben werden. Es erwartet Sie ein Viergänge-Menü, ein fröhliches und amüsantes Programm und natürlich
Ihr Kuratorium der Kirchlichen Stiftung Harsefeld

Tanz dich fit mit Bokwa @ Aula der Rosenborn Grundschule
Feb 24 um 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Bokwa ist ein neues Fatburner Tanz-Workout aus den USA. Ein Cardio-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt, bei dem zu bekannter Chartmusik Buchstaben und Zahlen nachgetanzt werden. Trotz einfacher Choreographie wird die Fettverbrennung mächtig angefeuert.  Bokwa ist eine Mischung aus Kwaito, Capoeira, Kickboxen und Step-Aerobic. Wer Spaß an Musik und coolen Moves hat, ist hier genau richtig.

Après-Ski-Party @ Eissporthalle Harsefeld
Feb 24 um 19:30 Uhr – 22:00 Uhr
Feb
25
Sa
Bewährte und effektive Entspannungstechniken @ Rathaus Harsefeld
Feb 25 um 14:00 Uhr – 17:45 Uhr

Ein Mix zum Kennenlernen

Atementspannung, Progressive Muskelentspannung (n. E. Jacobson), Achtsamkeit und  Autogenes Training (n. Prof. J.H. Schultz) sind effektive Entspannungstechniken, die maßgeblich stressbedingten Symptomen entgegenwirken.

Finden Sie heraus, mit welchen Methoden Sie selbst am besten entspannen können. erfahren Sie, wie sie die Techniken dann auch sinnvoll und einfach in ihren Alltag einsetzen können.

Wahrnehmungs- und Körperübungen zum Entspannen und Lockern runden den Tag ab.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. Decke, Isomatte o.ä. Unterlage, kleines Kissen und ausreichend zu trinken mitbringen.

“Een “fast” perfekten Ehmann” – plattdeutsches Lustspiel @ Festhalle Ahrensmoor
Feb 25 um 19:30 Uhr

“De Moorpuggen” speelt de Komödie von Jennifer Hülser

Feb
26
So
Training mit dem ferngesteuerten Modelauto auf dem Feldbuschring @ Turnhalle GS Feldbusch
Feb 26 um 13:00 Uhr – 18:00 Uhr

Das Projekt Feldbsuchring in Harsefeld ist im vollen Gange. Es hat sich bereits eine kleine Gruppe Harsefelder gefunden, die regelmäßig mit Ihren ferngesteuerten Modelauto auf dem Feldbuschring trainieren.

Wer kann die Rennstrecke nutzen?

Jeder Fahrer aus Harsefeld und umzu eines Elektro-RC Cars, welches folgende Kriterien erfüllt:

  • Der Maßstab des Autos muss 1:10 oder kleiner sein
  • Das Auto darf nur von Elektromotoren angetrieben werden
  • Es sind nur Tourenwagen mit Slicks (profilose Reifen) und einer Mindestbodenfreiheit von 5mm erlaubt

Was ist noch zu beachten?

  • Die Sporthalle darf nur mit sauberen Hallenschuhen betreten werden
  • Es wird eine Spende (10€) pro Fahrer zur Refinanzierung der Strecke angenommen
  • Anmeldung und Info unter Marc Kolle; Feldbuschring@web.de

Termine bis April:

  • 26.02.   13-18 Uhr
  • 18.03.   08-15 Uhr
  • 02.03.   13-18 Uhr
  • 23.04.   13-18 Uhr

Alle Termine vorbehaltlich anderen, großen Sportveranstaltungen, welche ggf. Vorrang haben.

 

“De Cousinendag” – plattdeutscher 3-Akter @ Dorfgemeinschaftshaus Hollenbeck
Feb 26 um 14:00 Uhr – 17:30 Uhr

ein Lustspiel in 3 Akten von Rinje Bernd Behrens

“Een “fast” perfekten Ehmann” – plattdeutsches Lustspiel @ Festhalle Ahrensmoor
Feb 26 um 14:30 Uhr

“De Moorpuggen” speelt de Komödie von Jennifer Hülser

Feb
27
Mo
Familienservicebüro @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Feb 27 um 9:00 Uhr – 12:00 Uhr
  • Beratung bei Themen rund um die Familie
  • Allgemeine Elternbertung
  • Sprechstunde für Alleinerziehende
  • Kindertagespflegepersonen – Vermittlung
  • Sozialaberatung
  • Förderung von Bildungs- und Freizeitmaßnahmen (kein Bildungspaket)
Ausgabestelle der Stader Tafel – Wöchentlich im Gemeindezentrum der Ev.-luth. Kirchengemeinde @ Gemeindezentrum am Bockelfeld
Feb 27 um 14:00 Uhr – 15:00 Uhr

Stader Tafel

Tafellogo_neu

 

Die Ausgabestelle der Stader Tafel im Gemeindezentrum der ev.-luth. Kirchengemeinde Harsefeld, Am Bockelfeld 6, 21698 Harsefeld ist jeden Montag und Donnerstag von 14 bis 15 Uhr geöffnet.

Es werden Lebensmittel an Berechtigte abgegeben. Hierzu zählen die Empfänger von:

  • Arbeitslosengeld II
  • Grundsicherung
  • Sozialhilfe
  • Wohngeld

Anträge, die zum Empfang der Lebensmittel berechtigen (bitte entsprechende Bescheide und Personalausweis vorlegen) werden jeweils donnerstags eine halbe Stunde vor Ausgabebeginn (13:30 Uhr) entgegengenommen.

Informationen bei:
Christa Wittkowski-Stienen, Telefon 04164/6253

Senioren-Nachmittag Wangersen @ Heimathaus Wangersen
Feb 27 um 14:30 Uhr – 16:30 Uhr

Ein bunter Nachmittag!

DRK Kleiderkammer @ Haus am Rosenborn
Feb 27 um 15:00 Uhr – 17:00 Uhr

Abgabe von gebrauchter Kleidung und teilweise Geschirr etc. gegen eine kleine Spende.

Kinderdisco @ Eissporthalle Harsefeld
Feb 27 um 17:00 Uhr – 19:00 Uhr
Präventive Wirbelsäulengymnastik @ Aula der Rosenborn Grundschule
Feb 27 um 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Der Kurs bietet Übungen zur Beweglichkeit und Kräftigung – insbesondere der Rückenmuskulatur – sowie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten. Die Schwerpunkte sind: richtiges Verhalten im Alltag, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Vorbeugung.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch oder kleines Kissen mit.

 

Feb
28
Di
English Conversation B1/B2 @ Rathaus Harsefeld
Feb 28 um 10:00 Uhr – 11:30 Uhr

This course will help you to reactivate and improve your English. We use a variety of material and activities to give you plenty to talk about.

Voraussetzung: ca. 5 Jahre VHS-/Schulenglisch

Familienservicebüro @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Feb 28 um 13:30 Uhr – 15:30 Uhr
Sprechstunde Behindertenbeirat SG Harsefeld e.V. (bei Bedarf, telefonische Anmeldung erforderlich) @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Feb 28 um 16:00 Uhr – 18:30 Uhr

Jede ungerade Kalenderwoche nachmittags findet die Sprechstunde des Behindertenbeirates SG Harsefeld im FIZ (Familieninformationszentrum) im Künstlerhaus, Herrenstraße 25a, 21698 Harsefeld statt.

ACHTUNG! In den Wintermonaten findet die Sprechstunde nur nach telefonischer Anmeldung statt.

Telefon während der Sprechstunden: 04164 / 887-170

Frühlingserwachen auf einer Baumscheibe oder Tablett @ Selma-Lagerlöf-Oberschule
Feb 28 um 18:45 Uhr – 21:45 Uhr

Flaschen und Gläser, Groß und Klein… Es dürfen gerne viele verschiedene Gefäße aus Glas sein. Hauptsache es passt alles auf die Baumscheibe und sieht schön rustikal aus. In die Gefäße stecken wir Zweige und bunte Frühlingszwiebeln, sodass uns schon nach kurzer Zeit ein wildes Treiben begrüßt. Eingebettet in Moos und dekoriert mit Wachteleiern und kleinen Perlhuhnfedern, dürfen Narzissen und Perlhyazinthen im Haus prächtig gedeihen.

Bitte mitbringen: Baumscheibe oder Tablett, Gläser, Flaschen, Moos, Klebepistole, Werkzeug.

Pflanzen und Dekomaterial bringe ich mit.

Gitarre für Anfänger @ Selma-Lagerlöf-Oberschule
Feb 28 um 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

für Anfänger / Folgekurs

In diesem Kurs werden wir die Spieltechniken und Liedbegleitung aus dem Kurs Gitarre für Anfänger ausweiten, Lieder aus Pop, Folk und Kinderlieder erlernen und sicher spielen.

Bitte spielfähige Gitarre mitbringen.

 

Loslassen und sich tief erholen @ DRK Seniorenheim
Feb 28 um 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Mit Progressiver Muskelentspannung n. E. Jacobsen (PME) und mehr…

PME ist eine einfache, effektive und vielseitig einsetzbare Entspannungsmethode.

Sie lernen, alle Muskelgruppen Schritt für Schritt loszulassen und sich (wieder) besser wahrzunehmen. Ist der Körper entspannt, kommt auch der Geist zur Ruhe. Bewährt hat sich PME nicht nur bei allen stressbedingten Beschwerden, sondern u.a. auch bei Schmerzen, Schlaf-,  und Angststörungen- auch vorbeugend. Ergänzend werden wir im Kurs alltagstaugliche Atem-, Achtsamkeits-, und sehr sanfte Körperdehnübungen durchführen, die das allgemeine Wohlbefinden zusätzlich steigern sowie innere Ruhe und Gelassenheit für den Alltag fördern. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte o.a. Unterlage, evtl. Decke, kleines Kissen, Getränk mitbringen.

Mrz
1
Mi
“Sympathische Frühstück” @ Wintergarten Kino-Hotel Meyer
Mrz 1 um 7:30 Uhr – 9:00 Uhr

Immer am 1. Mittwoch im Monat veranstaltet das Sympathische Harsefeld ein “Sympathisches Frühstück” im Wintergarten des Kino-Hotels zu verschiedenen Themenbereichen.

Sympathisches H Logo Web

DRK Kleiderkammer @ Haus am Rosenborn
Mrz 1 um 9:00 Uhr – 12:00 Uhr

Abgabe von gebrauchter Kleidung und teilweise Geschirr etc. gegen eine kleine Spende.

Familienservicebüro @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Mrz 1 um 9:00 Uhr – 12:00 Uhr
  • Beratung bei Themen rund um die Familie
  • Allgemeine Elternbertung
  • Sprechstunde für Alleinerziehende
  • Kindertagespflegepersonen – Vermittlung
  • Sozialaberatung
  • Förderung von Bildungs- und Freizeitmaßnahmen (kein Bildungspaket)
Seniorentreff des DRK Ortsverein Bargstedt – Frühstück @ Ev. Gemeindehaus Bargstedt
Mrz 1 um 9:00 Uhr – 11:00 Uhr
Alten- und Seniorennachmittag Oersdorf @ Dorfgemeinschaftshaus Oersdorf
Mrz 1 um 14:30 Uhr – 16:30 Uhr
AWO Migrationsberatung @ FIZ Familien Informations Zentrum
Mrz 1 um 15:00 Uhr – 17:00 Uhr
“Expedition zur Freiheit” – Glaubenskurs @ Ev. Kirchengemeinde Harsefeld
Mrz 1 um 19:00 Uhr – Apr 9 um 21:00 Uhr
Disco on Ice @ Eissporthalle Harsefeld
Mrz 1 um 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Mrz
2
Do
Schwangerenberatung der pro familia @ Familien-Informations-Zentrum
Mrz 2 ganztägig

nur nach Terminabsprache unter 04141-2211

AWO Migrationsberatung @ Familien-Informations-Zentrum
Mrz 2 um 9:00 Uhr – 11:00 Uhr
Familienservicebüro @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Mrz 2 um 13:30 Uhr – 15:30 Uhr
Ausgabestelle der Stader Tafel – Wöchentlich im Gemeindezentrum der Ev.-luth. Kirchengemeinde @ Gemeindezentrum am Bockelfeld
Mrz 2 um 14:00 Uhr – 15:00 Uhr

Stader Tafel

Tafellogo_neu

 

Die Ausgabestelle der Stader Tafel im Gemeindezentrum der ev.-luth. Kirchengemeinde Harsefeld, Am Bockelfeld 6, 21698 Harsefeld ist jeden Montag und Donnerstag von 14 bis 15 Uhr geöffnet.

Es werden Lebensmittel an Berechtigte abgegeben. Hierzu zählen die Empfänger von:

  • Arbeitslosengeld II
  • Grundsicherung
  • Sozialhilfe
  • Wohngeld

Anträge, die zum Empfang der Lebensmittel berechtigen (bitte entsprechende Bescheide und Personalausweis vorlegen) werden jeweils donnerstags eine halbe Stunde vor Ausgabebeginn (13:30 Uhr) entgegengenommen.

Informationen bei:
Christa Wittkowski-Stienen, Telefon 04164/6253

Seniorenkreis Brest @ Dorfgemeinschaftshaus Reith
Mrz 2 um 14:30 Uhr – 16:30 Uhr
Sprechstunde Allgemeiner Sozialdienst – Landkreis Stade @ FIZ Familien Informations Zentrum
Mrz 2 um 14:30 Uhr – 16:00 Uhr
Bilderbuch-Kino + Basteln “Was macht das Schwein im Schneeanzug?” @ Friedrich-Huth-Bücherei
Mrz 2 um 15:00 Uhr – 16:15 Uhr

schweinimschnee

Nach einer stürmischen Nacht traut Schaf Emma ihren Augen nicht: Alles ist weiß, es hat geschneit obwohl es doch gestern schon noch Sommer aussah? Egal, Schnee ist Schnee und Schnee heißt kalte Jahreszeit. Überzeugend wie sie ist, glauben ihr die anderen Bauernhoftiere und wappnen sich für einen Wintertag mit allem Drum und Dran, Schneeballschlacht, Schlittschuhlaufen auf dem Teich Emmas Jahreszeiten-Erklärungen sind einfach köstlich, ein großer Spaß für die gesamte Familie!

Wir zeigen die Geschichte auf der großen Leinwand und basteln dazu.
Für Kinder ab 4 Jahren – Schere und Klebestift bitte mitbringen!
Anmeldung erforderlich!

Klönschnack zum Weltfrauentag @ LandFrauenraum Harsefeld
Mrz 2 um 15:00 Uhr – 17:30 Uhr

Klönschnack zum Weltfrauentag

Thema: Stammtisch unserer Großmütter. Gemeinsamer Klönschnack mit LandFrauen, AWO-Mitgliedern und Bewohnern des Hauses am Rosenborn.

Kaffee und Kuchen

Ref. Frau Dr. rer. nat. Angelika Halama

Töpfern mit Aufbauton @ Selma-Lagerlöf-Oberschule
Mrz 2 um 18:00 Uhr – Apr 6 um 21:00 Uhr

Schritt für Schritt lernen

Wir formen Aufbauton grob- und feinkörnig aus verschiedenen Erdfarben.

Es ist Hochbrand (Frostfest) und Glasurbrand (1050°C) vorgesehen. Die Glasuren sind für Ess- und Trinkgeschirr frei von Blei und Cadmium. Es können auch eigene Ideen getöpfert werden.

Bitte bringen Sie Geschirrhandtuch, Gabel, Kuchenrolle, kl. Küchenmesser, Haarfön, 3 Haarpinsel z. B. 0/3/5 mit.

Mrz
3
Fr
Rentenberatung nach Terminvereinbarung @ FIZ Familien-Informations-Zentrum
Mrz 3 um 16:00 Uhr – 18:00 Uhr
Smovey – swing and smile @ Rosenborn-Grundschule, Aula
Mrz 3 um 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Schwungvoll zu Fitness und Vitalität

Smovey VibroSwing ist ein österreichisches Fitness- und Gesundheitssportgerät, mit dem Sie auf einfache, sanfte Weise Körper und Geist vitalisieren sowie Entspannung erfahren. Bei den Armschwüngen laufen im Schlauch 4 Stahlkugeln über Rillen und erzeugen  Schwingungen, die sich über die Handreflexzonen (TCM) auf den ganzen Körper übertragen und eine vielfältige Wirkung erzielen, u.a. den Stoffwechsel aktivieren. Zudem wird 97 % der gesamten Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, weil der Körper die Gewichtsverlagerung der Kugeln ausgleichen muss. Im Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessert und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gelöst. Zudem beinhaltet der Kurs Entspannungsübungen mit den Smovey Ringen. Steigern Sie Ihre Energie und Freude mit dem grünen Fitnessgerät! Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch, Wasser und eine Gymnastikmatte mit.

6,-EUR Leihgebühr für Trainingssmoveys

6 x freitags

Zumba @ Aula der Rosenborn Grundschule
Mrz 3 um 18:15 Uhr – 19:15 Uhr

Sie sind bereit sich fit zu tanzen? Sie mögen rhythmische Beats, heiße Latino-Klänge und gehen gerne auf Partys? Genau darum geht es beim ZUMBA® – eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, mit ansteckenden Moves, die von jedermann einfach zu erlernen sind und ganz nebenbei auch noch Kalorien verbrennt. Beweglichkeit, Haltung und Koordination werden verbessert. Schwingen Sie die Hüften wie es Ihnen Spaß macht. Eine gesunde Mischung die süchtig macht!

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch und ausreichend zu trinken mit.

 

Ökumenischer Weltgebetstag @ Ev. Gemeindehaus
Mrz 3 um 19:00 Uhr – 22:00 Uhr
Tanz dich fit mit Bokwa @ Aula der Rosenborn Grundschule
Mrz 3 um 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Bokwa ist ein neues Fatburner Tanz-Workout aus den USA. Ein Cardio-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt, bei dem zu bekannter Chartmusik Buchstaben und Zahlen nachgetanzt werden. Trotz einfacher Choreographie wird die Fettverbrennung mächtig angefeuert.  Bokwa ist eine Mischung aus Kwaito, Capoeira, Kickboxen und Step-Aerobic. Wer Spaß an Musik und coolen Moves hat, ist hier genau richtig.

Mrz
4
Sa
DRK Erste-Hilfe-Ausbildung (9UE) @ Haus am Rosenborn
Mrz 4 um 8:00 Uhr – 16:30 Uhr
DRK Erste-Hilfe-Ausbildung (9UE) @ Haus am Rosenborn | Harsefeld | Niedersachsen | Deutschland

Die Erste-Hilfe-Ausbildung mit 9 Unterrichtseinheiten deckt alle Führerscheinklassen, die Ausbildung zum betrieblichen Ersthelfer sowie den Nachweis von Erste-Hilfe-Kenntnissen für Trainer- und Übungsleiterlizenzen ab.

Kindergottesdienst sturmfrei @ St. Primus Kirche
Mrz 4 um 10:00 Uhr – 12:00 Uhr
Werken und Gestalten mit Holz @ Waldkindergarten Harsefeld
Mrz 4 um 10:00 Uhr – 12:00 Uhr

DSC04974Regelmäßiges Werken und Gestalten mit Holz für Kinder ab 3 Jahre und alle anderen Interessierten jeden Alters.

Termine:  siehe Veranstaltungskalender

Bringt Ideen und ggf. scharfes Schnitzmesser mit.

Bitte unbedingt mit Name und Alter per E-Mail unter:

info@naturerleben-harsefeld.de

anmelden.

 

 

Kurzentspannung im Alltag @ Rathaus Harsefeld
Mrz 4 um 14:00 Uhr – 17:00 Uhr

Der Stress ist oft groß und die Zeit knapp- ob beruflich oder privat. Nun müssen Pausen nicht immer lang sein, um für wichtige Erholung zu sorgen und neue Kraft zu spenden. Kleine Änderungen des Tagesablaufs und effektive Kurz-Entspannungsübungen, geschickt in den Alltag integriert,  leisten einen wichtigen Beitrag in puncto Stressabbau/-vorbeugung sowie Verbesserung der Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.

Sie lernen einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen und mentalen Kurzentspannung/ Stressbewältigung kennen, die abgerundet werden von sanften Körperdehnübungen zur Muskellockerung, insb. des Schulter-Nacken-Bereiches. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk, ggf. Pausensnack mitbringen.