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Samtgemeinde Harsefeld: Qigong


Qigong


Wann:
22. April 2017 um 10:00 Uhr – 13:00 Uhr Europe/Berlin Zeitzone
2017-04-22T10:00:00+02:00
2017-04-22T13:00:00+02:00
Wo:
DRK Seniorenheim
Ulmenweg 2
21698 Harsefeld
Deutschland
Preis:
18EUR/4UStd.
Kontakt:
VHS Harsefeld Anita Diekmann
01707888763
VHS

zum Kennenlernen

Qigong vereint als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sanfte Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen – im Sitzen, Liegen und Stehen. Es wirkt ganzheitlich und bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen. Die Achtsamkeit für den Körper nimmt zu, Haltung und Atmung verbessern sich für mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag. Körperliche u. psychische Selbstregulation, Atmung, Entspannungs- u. Konzentrationsfähigkeit können verbessert werden. Sie lernen unterschiedliche Qigong-Elemente (mit und ohne Bewegung) kennen, die durch Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit ergänzt werden. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe,  Iso-Matte o.ä. Unterlage, Getränk, ggf. Decke u. kleines Kissen, mitbringen.



1. September 2016